Bebeklerde Uyku Sorunları ve Çözümleri
Bebeklerde Uyku Sorunları ve Çözümleri
Bebeklerin yaşlarına ve ihtiyaçlarına göre, gece saatlerinde birkaç kez uyanmaları mümkündür. Ancak bunların dışında bebeğin sıklıkla uyanması, bebeklerde uyku sorununun habercisidir. Her ne kadar ciddi bir sağlık problemi olarak öne çıkmasa da bebeğin sıklıkla uyanarak uyku problemi yaşaması, farklı bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Bebeklerde uyku sorunları ve çözümleri başlığı altında, bebeklerde sık rastlanılan uyku problemlerine değindik.
Bebeklerde Uyku Sorunları ve Çözümleri
Geçici veya Kalıcı Sağlık Sorunları
Bebeklerin uykusuz kalmasında önemli nedenlerden biri olan sağlık sorunları, bebeğin uyanmasına ve sıklıkla ağlamasına neden olmaktadırlar. Bu tip sorunlar doğrudan bir uyku problemi olmasa da uyku sorunlarının altında başka etkenlerin olduğunu düşündüğümüzde, sağlık sorunları ilk sıralarda yer alacaktır.
Başta kulak enfeksiyonları veya ağrıları olmak üzere görülebilecek sağlık problemleri, bebeğin uykusuz kalmasının önemli nedenlerinden biridir. Rahatsızlığın tedavisine yönelik çalışmalar, bu sorunlara bağlı olarak görülen uyku problemlerinin temelini oluşturur.
Diş Çıkarma Süreci
Bebeklerin uykusuz kaldığı en sıkıntılı dönemlerden biri olan diş çıkarma sürecinde ise, daha çok damak ve çenenin rahatlamasını sağlayan farklı ürünler mümkünse doktor tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır. Bilindiği üzere bebeklerin diş çıkarma süreçlerinde uykusuz ve huzursuz olmaları, gayet normaldir.
Uyku Düzeni
Maalesef ki bebeklerin uyku düzeninin sağlanması konusunda ebeveynlerin yeterli bilince sahip olmaması, bebeklerde uyku sorunları konusunda daha fazla problemlerin görülmesine neden olmaktadır.
Bebeklik döneminde uyku düzeninin sağlanması biraz daha zor olmakla birlikte bu dönemde bebeğin düzenli bir uykuya sahip olması için gerekli adımların atılması önemlidir.
Rutinlerden Vazgeçilmesi
Bebeğin bakımının yapılıp karnı doyurulduktan sonra uyutulması, bebeklerde belirli bir rutinin oluşmasını sağlar. Yani bebekler bu şekilde uyudukları için, acıkma ve bakım ihtiyaçları nedeniyle tekrar uyanabilirler. Bu durumda bu rutinlerin bozulmadan yani bakımlarının yapılıp karınlarının doyurulmasını beklerler.
Bakım
Bebek bakımının iyi bir şekilde yapılmış olması, bebeğin rahat ve sorunsuz bir şekilde uyuması için önemlidir. Altını ıslatmış veya kirletmiş bebek huzursuz olacak ve uyku problemi yaşayacaktır. Bu yüzden bakımlarının gecikmeden yapılması, bebeklerde uyku düzeni için önemlidir.
Ayrılık Anksiyetesi
Bebeğin özellikle annesini gün içerisinde yeterli sıklıkta görmemesi, bilinçaltı bir eksikliğin doğmasına neden olacaktır. Ayrılık anksiyetesi olarak bilinen bu durumun önüne geçmek için, bebeğin anne ve babasını gün içerisinde yeteri kadar görmesi yeterli olacaktır. Aksi halde buna bağlı olarak uyku sorunlarının görülme olasılığı daha fazla olacaktır.
Bebeklerde Uyku Sorunlarının Giderilmesi
Bebeğinizde herhangi bir hastalığın bulunması durumunda, öncelikli olarak bunun tedavi edilmesi gerekir. Bunun dışında düzenli bir uykuya sahip olması için, şunların yapılması gerekir.
- Bebeğin bakımına özen gösterilmeli, uzun süre altı kirli bırakılmamalıdır.
- Yatacağı yerin rahat olması, rahat bir uyku sağlayacaktır.
- Bebeğin karnını doyurmadan uyutmak, kısa sürede uyanmasına neden olacağı için karnı doyduktan sonra uyutulmalıdır.
- Giydirdiğiniz kıyafetlerin ortam sıcaklığına uygun olması, daha rahat bir uyku için gereklidir.