Yeşil Elma Detoksu ile Canlanın!
Yeşil Elma Detoksu ile Canlanın!
Yeşil elma detoksu hem vücudu canlandırmak hem de kilo verebilmek için uygulanan etkili detokslardan biridir.
Son derece kolay bir şekilde hazırlanabilen ve vücudu canlandırıcı etkiye sahip olan bu detoksu uzmanlar 3 gün uygulamayı tavsiye ediyorlar. Yeşil elma ile hazırlanan detoks için gerekli malzemeler gelince;
- 2 su bardağı demlenmiş yeşil çay,
- 1 orta boy muz,
- 1 orta boy yeşil elma,
- Zencefil,
- 1 küçük kase maydanoz,
- 1 orta veya küçük boy armut yeşil elma detoks suyunu hazırlamak için yeterli olacaktır.
Malzemeler içinde yer alan yeşil çay metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Muz ise tokluk hissini fazlalaştırır. Yeşil elma ise düşük oranda şekere sahiptir ve metabolizma hızını yükseltir. Zencefil vücut ısısını artırır, sindirimi sağlıklı hale getirir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yine detoks malzeme listesinde içinde yer alan maydanoz ise ödem giderici etkiye sahiptir.
Yeşil elma detoksu içinde kullanılan tüm malzemeler birleştiğinde son derece sağlıklı ve kilo vermeye yardımcı bir bileşim ortaya çıkmaktadır.
Yeşil Elma Detoksu Nasıl Hazırlanır?
Yeşil elma detoksunu hazırlarken ilk önce elma, armut ve zencefili mümkün olduğunca küçük parçalar halinde doğramanız gerekmektedir. Maydanozları da çok iyi şekilde yıkamanız gerekir. Tüm malzemeleri blender veya smoothie makinasına alarak demlediğiniz yeşil çayı da ilave edin. Eğer karışımın kıvamının koyu olduğunu düşünüyorsanız demlenmiş yeşil çay miktarını artırarak daha sıvı hale getirebilirsiniz.
Yeşil elma detoksu gün içinde tek öğünde tüketilmeli de diğer öğünlerde ise normal yiyecekler yenilmelidir. Detoks öğününüz dışındaki öğünlerde protein kaynaklarını da mutlaka diyetinizin içine dahil etmeniz gerekir. Hazır işlenmiş gıdalar, tuzlu besinler, hamur işleri, gazlı içeceklerden ise uzak durulmalıdır. Elma detoksunu akşam saatlerinde tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Detoks öğününden sonra kesinlikle bir şey yemeyin, şekersiz çay, bitki çayı veya kahve bu detoks öğününden sonra dilerseniz tüketebilirsiniz.
Yeşil Elma Detoksu Kimler Tarafından Yapılmamalıdır?
Yeşil elma detoksu son derece sağlıklı olsa da 18 yaşından küçükler, hamileler, emzirme dönemindekiler, diyabetikler, böbrek hastaları, gut hastaları tarafından uygulanmamalıdır. Bu kişiler dışında eğer diyet yapıyor ve kilonuz bir noktada sabit kalmış ise, diyet listenizde farklı bir uygulama yapmak istiyorsanız, vücudunuzda ödem birikmesi sorunu yaşıyorsanız yeşil elma detoksunu rahatlıkla uygulayabilirsiniz.