Yapay Tatlandırıcılı İçeceklerin Zararları
Maliyet açısından ucuz olması nedeniyle tercih edilen yapay tatlandırıcılar, sağlık açısından birçok olumsuzluğu da beraberinde getiriyor. Özellikle kalp sağlığı için zararları bulunan yapay tatlandırıcıların, sağlıklı bir kilo kontrolü yapmaya engel oldukları da bilinmektedir. Yapay tatlandırıcılı içeriklerin zararları üzerine çalışma yapan bilim insanları, bu şekilde imal edilen ürünlerin zararlı olduklarını tespit etmişlerdir.
Yapay Tatlandırıcı Nedir?
Sentetik şeker olarak bilinen yapay tatlandırıcı maddeler, genellikle doğal olmayan yöntemlerle elde edilmekte ve normal şeker içeriklerine göre doğal olmayan tatlandırıcılar olarak bilinmektedir. Ancak bu tatlandırıcılar, bazen doğal maddelerin işlenmesiyle de elde edilmektedir.
Özellikle gıda imalatında sıklıkla tercih edilen yapay tatlandırıcıların şeker içeriğinin normal tatlandırıcılara göre çok fazla olması, maliyetleri düşürdüğü için tercih edilmesine sebep olmaktadır.
Yapay Tatlandırıcılı İçeriklerin Zararları
Kemik Sağlığına Zararlıdır
Kemik kırılmaları ve kemik bozulmaları riskini artırdığı Dünya Sağlık Örgütü tarafından açıklanan yapay tatlandırıcı içeceklerin, genç ve çocuklarda ise kemik gelişimini olumsuz etkilediği bilinmektedir. Rafine şekerlerin herhangi bir besin değerine sahip olmaması, yaşın ilerlemesiyle birlikte kemik sağlığı üzerindeki olumsuzlukların artmasına neden olur.
Kanser Oluşumuna Etkileri
Yapay tatlandırıcı içerikler doğrudan kanser yapmasa da uzun vadede kullanılmaları halinde, dolaylı yoldan diğer etkenlerle birlikte kanser oluşumuna zemin hazırlamaktadır. Bu içeceklerin içerisinde bulunan diğer maddelerde ele alındığında, yapay tatlandırıcı içeriklerin bağışıklık sistemindeki etkileri kansere davetiye çıkarmaktadır.
Bağışıklık Sistemini Zayıflatır
Yapay tatlandırıcılı içeceklerin zararları arasında, birçok hastalığa sebep olmaya imkân verecek etkiler bulunur. Bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla birlikte vücut, çok daha çabuk bir şekilde hastalanır.
Halsizlik ve Yorgunluk
Doğal olarak hiçbir besin değeri olmayan bu içeceklerin sıklıkla tüketilmesi durumunda, yorgunluk ve halsizlik gibi olumsuzluklar çok daha fazla görülür. Kişi ağır bir iş yapmamasına rağmen, sürekli kendini yorgun hisseder ve hatta bu durum, kronik yorgunluğa dönüşebilir.
Uyku Problemlerine Neden Olabilir
Uyku kalitesinin düşmesine sebep olan yapay tatlandırıcılar, uyku problemlerine neden olmaktadır. Ortaya çıkan uyku problemleri neticesinde kişi kendini daha huzursuz hissedeceği için, sosyal yaşamda da bu durumdan fazlasıyla olumsuz etkilenir.
Hamile ve Emziren Kadınlara Önerilmez
Sağlık açısından sorunlara neden olma ihtimali bulunması nedeniyle, hamile ve emziren kadınların yapay tatlandırıcı içecekleri fazla tüketmeleri önerilmez.
Kilo Alımına Sebep Olur
Sağlıklı bir şekilde kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin, yapay tatlandırıcı içeriklerden uzak durmaları gerekir. Yüksek kalori değerine sahip olması nedeniyle, kilo alımına neden olabilmektedir.