Selülitlere savaş açtık var mı gelen?

Selülit mi? “Aman aman, düşman başına!” dediğinizi duyar gibiyiz. Haklısınız çünkü selülit demek tam bir kâbus demek! Batıklar ve selülitler kadınlar için tam bir baş belası! Ama eğer selülitlerimiz varsa ne yapacağız? Hele bu yaz dönemlerinde acilen çare bulmamız gerekiyor!

Selülitlere savaş açtık var mı gelen?

Bizimle aynı fikirdeyseniz yazımıza buyrun:

Selülit Nedir?

Cildin altında aşırı yağ birikimi olduğu zaman kan dolaşımı bozulur. Sonra cildimizde portakal kabuğuna benzer bir görüntü ortaya çıkar. İşte buna selülit denir. “Canım sende! Biliyorum selülitin ne olduğunu, zaten ondan çok çekiyorum. Bir türlü bırakmıyor beni meret!” diyorsanız sakin olun, birazdan selülit tedavisi nasıl yapılır?, selülitlere ne iyi gelir? Sorularını masaya yatıracağız.

Selülit Neden Olur?

Kalçada, bacaklarda, dizlerde, bileklerin iç kısımlarında, kollarda yani vücudun farklı bölgelerinde görülebilen selülitin nedenleri çeşitlidir:

Kilolu Olmak: Üzgünüz ama kilo, her hastalığın olduğu gibi selülitlerin de bir numaralı tetikleyicilerinden. Bize melül melül bakan tatlılara hayır diyemiyor, patates ve hamburger ikilisini bir arada görünce dayanamıyoruz ama her taşın altından da bu kilolar çıkıyor. O yüzden buna dur demek zorundayız, aksi halde selülitten kurtulmak mümkün olmayacak.

Kalıtsal Faktörler: Evet, selülitler bazen genetik de olabilir. Yapısal olarak böyle bir yatkınlığımız varsa, selülitlerin bizi bulma ihtimali çok yüksek.

Hareketsizlik: “Sürekli masa başında çalışan kadınlar biraz daha risk altında.” diyeceğiz ama artık pandemi sürecinin başlamasıyla birlikte çoğu kişi evden çalışır oldu. Bu konuda çok dikkatli olmak gerekiyor aksi takdirde gidişat iyi değil! Örneğin gün içinde egzersiz yapmayı ihmal etmememiz lâzım… Kısa da olsa yürüyüşe çıkmak, fazla kalabalığın olmadığı parklarda spor âletlerini kullanmak gibi şeyler dahi fayda sağlayacaktır.

Östrojen: Bilindiği gibi östrojen kadınlık hormonudur. Adet düzeninden sorumludur ve kalp, göğüsler, kan damarları, cilt, beyin ve kaslar üzerinde de etkilidir. Ancak bu hormon gereğinden fazla salgılandığı zaman selülit problemi ortaya çıkar.

Yaşlılık: Biraz klişe olacak ama gerçekten zaman su gibi akıp geçiyor. Ne kadar iyi beslenirsek, kendimize ne kadar bakım yaparsak yapalım; ömrümüz olursa yaşlanacağız ve bunu engellememiz imkânsız. Yaşın ilerlemesiyle beraber vücudumuzda birtakım değişiklikler meydana gelecek. İşte bunlardan biri de selülitler. Çünkü cilt dokumuz bütünlüğünü, dayanıklılığını yavaş yavaş kaybetmeye başlayacak. “Ne oluyor ya felâket tellalı gibi? Hem ben daha çok gencim.” Diyor olabilirsiniz. Sözümüz meclisten dışarı ama hazır konu, selülit sebepleri üzerinden gidiyorken belirtelim dedik.

Sağlıksız Beslenme: ‘’Güzel olan şeyler hep zararlı olmak zorunda mı ya?’’ Hepimiz bu soruyu sormuşuzdur. Maalesef biraz öyle galiba… Yoksa uzmanlar karbonhidrat ve yağ deposu gıdaların selülite yol açtığını söylerler miydi? Daha yemeğin tadına bakmadan tuzu basıyorsak, kızartmalar, hamur işleri gırla gidiyorsa; mutfağımızdan kola eksik olmuyorsa, hele bir de meyve-sebze de tüketmiyorsak; yandı gülüm keten helva!

Âni Kilo Değişimleri: Kilo selülit yapar mı? Yapar, bunu az evvel konuştuk. Peki ya diyetler? Eğer ‘şok diyet’ diye tâbir edilen ve tek tip beslenmeye dayanan sağlıksız diyetler uyguluyorsak selülitlerle başımız derde girebilir. Yani durum bildiğiniz gibi değil; 10 günde 10 kilo vermek öyle kolay mı? Hayır yani, kolay olursa zaten bu işin altında bir iş var demektir ve kokusu yakında selülit olarak çıkar.

Dar Giymek: Bu da selülite sebep olan bir faktör olarak ifade edilebilir. Kendimizi sıkmaya gerek yok, rahat kıyafetler tercih etmek her zaman için en iyisidir.

Selülit Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bu kadar şeyden sonra iyi haberi verelim: Evde selülit tedavisi mümkün! İşte uygulayabileceğiniz pratik bir tarif:

Malzemeler

Susam yağı, limon yağı, kayısı yağı, yağı, portakal yağı, melisa yağı, biberiye yağı, jojoba yağı ve buğday yağı (Hepsinden 10 gram)

• Malzemeleri karıştırın.
• 2 limonun suyunu sıkıp karışıma ilave edin.
• Bunu selülitli bölgelerinize sabah-akşam uygulayın. Kısa zamanda sonuçalacaksınız.

Ayrıca şunlara da mutlaka riayet edin:

• Tuzu minimuma indirin.
• Bolca maydanoz, fesleğen, kuşkonmaz, lahana ve enginar tüketmeye özen gösterin.
• Bitki çayı içmeyi ihmal etmeyin. (Özellikle mısır püskülü çayı selülit tedavisinde oldukça faydalıdır.)
• Ananas, kavun, karpuz ve şeftali gibi meyveler selülit tedavisine destek olur, bu meyvelere beslenme programınızda yer verin.
• Banyo yaparken küvetinize 2 avuç deniz tuzu eklemek selülitlerle savaşmanıza yardım edecektir.
• Her hafta vücudunuzu keseleyip ölü derilerden arındırın.
• Vücudunuza masaj yapın. Bunu masaj yağı eşliğinde yapmak etkisini artırır. Selülitler için masaj yağı ise şöyle hazırlanır:
• Malzemeler
• 5 limonun suyu
• 1 fincan susam yağı
• 5 ane dövülmüş aspirin
• 1 çorba kaşığı nane yağı
• 1 çorba kaşığı biberiye yağı
• 1 çay kaşığı kekik

Hepsini karıştırın, bu kadar! Hazırladığınız masaj yağıyla selülitli bölgelerinizi ovalayın.

Selülitlere Kahve Maskesi

Kahve maskesi ile selülit tedavisi hem doğal hem de kolaydır. Bunun için; bir paket Türk kahvesine aldığı kadarıyla maden suyu eklenip karıştırılır. Biraz bal ilave edilir ve selülitli bölgelere sürülür.  1 saat sonra yıkanarak temizlenir. Her hafta düzenli olarak tekrarlanmalıdır.