Güne Güzel Başlamak İçin Birkaç İpucu

Yaşamımızdaki her anın bir değeri olduğu için, iyi bir dönem geçiriyor olsak da kötü bir zaman geçiriyor olsak da güne güzel başlamak için birkaç ipucu her zaman faydalı olacaktır.

Güne Güzel Başlamak İstiyorsanız Kahvaltıyı Atlamayın

Güzel bir gün geçirmenin en önemli şartlarından biri güzel bir kahvaltı etmektir. Uzmanlar tarafından kahvaltının ne kadar değerli bir öğün olduğu hemen her gün anlatılıyor. Fakat günün koşuşturmacasından veya çok erken saatlerde işe gitmek zorunda olduğumuzdan bu öğünü bazen bir çay, kahve ile veya iş yerine giderken pastaneden aldığımız bir poğaça veya bir porsiyon börek ile geçiştirebiliyoruz. Hatta bu öğünü tamamen atlayıp direk öğlen yemeğine geçtiğimiz zamanlar da oldukça fazla. Halbuki kahvaltı hem zihnimizi hem de bedenimizi güne hazırlamak için kesinlikle atlanmaması gereken bir öğündür. Sağlıklı bir kahvaltıda karbonhidrat ve protein dengesi mutlaka sağlanmalıdır.

Sabah Güneşinden Mümkün Olduğunca Faydalanmalısınız

Beden saatimiz gün ışığına göre hareket eder. Gece uyumamız gerektiğini nasıl vücudumuz algılıyorsa gün ışığında da uyanması gerektiğini algılar. Sabah güneşinin yatak odanıza girip sizi uyandırması ise pozitif duygularınızı harekete geçirir. İyi bir gece uykusundan sonra güne günışığı ile uyanmak gibisi yoktur.

Müziğin Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Etkisi İle Güne Merhaba Deyin

Tarih boyunca müzik ruhu tedavi edici etkisi ile öne çıkmıştır. Sabahları sevdiğiniz tarzda müzik dinlemek hatta kahvaltınızı hazırlarken veya evden çıkmak için giyinirken kısa bir süre de olsa müziğin etkisini hissetmeniz sizi güne motive edecektir.

Güne Güzel Başlamak İstiyorsanız Sabah Sporunuzu İhmal Etmeyin

Özellikle Asya ülkelerinde güne başlamanın en güzel yolu olarak açık alanda hatta toplu halde yapılan meditasyon, yoga gibi ritüeller görülüyor. Sabahları güne başlarken yapacağınız birkaç esneme hareketi, zamanınız var ise kısa bir yürüyüş veya koşu sizi güne motive eder ve sağlığınızı olumlu etkiler.