Dişlere Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?

Diş sağlığını korumak için bazı besinler sınırlı şekilde tüketilmelidir. Gülüşümüze güzellik katan, vücut sağlığımız için önemli olan dişlere zarar veren yiyecek ve içecekler nelerdir? sorusunu cevaplayarak diş sağlığımıza gereken önemi vermemiz gerektiğini bir kez daha hatırlayalım.

Dişlere Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?

Meyveli Sodalar

Hemen herkesin severek tükettiği meyveli sodalar uzmanlar tarafından diş sağlığı için zararlı bulunuyor. İçerisinde şeker ihtiva etmeleri nedeniyle özellikle meyveli soda tüketimini sınırlandırmak son derece faydalı olacaktır. Meyveli sodalarda ayrıca yüksek asit bulunduğundan diş mineleri de zarar görmektedir.

Beyaz Şarap

Beyaz şarap içerdiği yüksek asidik değerler nedeniyle dişlere zarar veren yiyecekler ve içecekler arasında yer alıyor. Bu nedenle uzmanlar sınırlı şekilde tüketilmesini öneriyorlar. Aslında tüm şarap çeşitleri asidik etkileri nedeniyle dişlere bir miktar zarar verseler de kırmızı ve beyaz şarap özellikle de beyaz şarap tüketiminde dikkat etmekte fayda var!

Kahve

Vücuda yararlı içecekler arasında gösterilen kahvenin yararı hem dişler hem de vücut için sınırlı kullanımda ortaya çıkıyor. Kahvenin fazla tüketilmesi ise özellikle dişlerde leke oluşumlarına ve sararmasına neden oluyor. Kahvenin dişler üzerindeki bu etkilerini azaltmak için kahve içtikten hemen sonra su içilmesi tavsiye ediliyor.

Meyve Suları

Meyve sularının şişmanlık, obezite üzerindeki etkileri hemen herkes tarafından biliniyor olsa da tüketimi oldukça fazladır. Kilo alımına neden olan içeceklerden biri olan meyve suları, dişler üzerinde de olumsuz etkilere sahiptir. Hem asitli yapıda olmaları hem de muhteviyatındaki yüksek şeker nedeniyle diş sağlığı için son derece zararlı olan hazır meyve suları yerine meyve yemek çok daha sağlıklı olacaktır.

Kraker ve Çeşitleri

Krakerler ve çeşitleri yoğun rafine karbonhidrat içerir ve bu nedenle vücutta şekere dönüşme oranları fazladır. Ağız içinde çiğneme esnasında bile bakteri oluşumuna neden olarak dişlere zarar veririler.

Domates

Sağlığa faydalı olan domates yoğun tüketildiği taktirde dişlere zarar veren yiyecekler arasında yer alıyor. Aynı zamanda domates suyu da ne kadar organik olarak hazırlanmış olursa olsun eğer yoğun olarak tüketilirse dişlere zarar veriyor. Domatesin yoğun tüketimde dişlere zarar vermesinin nedeni ise asitli yapıda olmasından kaynaklanıyor. Aynı kahvede olduğu gibi domates tükettikten sonra da bir miktar su içmek domatesin dişler üzerindeki olumsuz etkisini en aza indirmeye yardım ediyor.

Kola

Kolanın vücudumuz için ne kadar zararlı olduğu yıllardır yapılan tüm araştırma ve çalışmalarda onlarca kez kanıtlanmıştır. Buna rağmen halen hayatımızda yer alan kola, dişlerimiz için de zarar verici etkilere sahiptir.